8fit Workouts & Meal Planner

Perubahan dimulai di sini. 8fit adalah aplikasi kebugaran terkemuka dan pelatih pribadi seluler Anda. Nikmati rutinitas olahraga cepat yang dikombinasikan dengan perencana makanan sehat sederhana yang disesuaikan untuk Anda.
Apakah tujuan Anda adalah untuk menurunkan berat badan, menjadi bugar, atau menambah berat badan, bergabunglah dengan jutaan 8fitter untuk mendapatkan hasil dan menjalani gaya hidup sehat yang berkelanjutan, bahagia, dan sehat.


• Apa untungnya bagi Anda?

8fit bukanlah diet. Ini bukan program latihan. Ini perubahan gaya hidupBugar dan saksikan kepercayaan diri Anda meroket! Biarkan kami membantu Anda menjadi versi terbaik dari diri Anda.

Lewati gym dan sadari potensi Anda.
Berolahraga di mana saja, kapan saja : di rumah, di taman, atau di hotel. Tidak ada peralatan yang diperlukan : gunakan berat badan Anda sendiri untuk membangun kekuatan otot, meningkatkan daya tahan, meningkatkan kebugaran kardiovaskular, dan menurunkan berat badan tanpa mengkatabolisme otot yang diperoleh dengan susah payah. Latihan HIIT (latihan interval intensitas tinggi) adalah salah satu favorit pengguna kami karena cepat dan lebih efektif daripada latihan kardio tradisional. Latihan 8fit hanya membutuhkan waktu 5-20 menit. Dari ibu super hingga pelancong bisnis, bakar lebih banyak kalori dan dapatkan hasil bahkan pada jadwal sibuk!

Nutrisi adalah 80% dari persamaan tujuan kebugaran Anda.
8fit bukanlah program diet iseng atau penghitung kalori, tetapi pelatih gaya hidup untuk membantu Anda menciptakan kebiasaan sehari-hari dengan mengajari Anda nutrisi yang tepat dan memberi Anda latihan strategis di rumah. 8fit memberikan panduan dengan perencanaan makan Anda dan sepanjang perjalanan kebugaran Anda, tidak hanya mengikuti pelacak kalori atau latihan gym umum.


• Bagaimana cara kerjanya?

8fit memberikan hasil melalui rencana makan dan latihan yang disesuaikan dan mudah diikuti yang dibuat oleh pelatih ahli. Kami mengajari Anda cara menambah atau menurunkan berat badan dengan diet sehat dan rutinitas olahraga.

Sebagian besar aplikasi olahraga atau aplikasi penurunan berat badan memberi Anda rencana 'satu ukuran untuk semua' dan mengirim Anda untuk menavigasi sendiri. 8fit adalah panduan langkah demi langkah yang dipersonalisasimengakomodasi semua orang, dari pemula hingga penggemar kebugaran tingkat lanjut, menyediakan:
- Penilaian kebugaran untuk menempatkan Anda di tingkat awal
- Rencana latihan untuk menantang Anda dan membuat Anda maju
- Makanan sehat dan rencana diet yang disesuaikan
- Makanan untuk dimakan dan makanan yang harus dihindari
- Resep sehat dan daftar belanja

8fit meningkatkan nutrisi Anda dan memberi Anda alat makan sehat yang Anda butuhkan untuk mencapai tujuan kesehatan dan berat badan Anda dengan:
- Mengatur minggu Anda dengan aplikasi rencana makan sehat, disertai dengan daftar belanjaan
- Memberi Anda lebih dari 400 resep sehat disesuaikan dengan selera atau alergi pribadi Anda
- Menghilangkan kerumitan melacak jumlah kalori harian Anda
- Mengakomodasi preferensi diet: paleo, vegetarian, vegan, pescatarian, rendah karbohidrat…

8fit membantu Anda menjadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas harian Anda :
- Lebih dari 350 latihan dengan berbagai tingkatan untuk maju
- Latihan HIIT hemat waktu termasuk pengatur waktu tabata dan isyarat hitung mundur
- Tes kekuatan dan pelacak kebugaran untuk mengukur kemajuan Anda
- Motivasi harian, kiat pelatih kebugaran, dan pelacakan aktivitas
- Penghitung pedometer / langkah disinkronkan ke Google Fit
- Keringat dengan latihan menantang
- Intensitas Latihan HIIT dan Tabata 8fit terinspirasi oleh Crossfit & P90x
- Lakukan dengan kecepatan Anda sendiri dan tingkatkan kebugaran Anda di rumah.


8fit gratis untuk semua orang. Untuk membuka kunci latihan eksklusif dan menyelesaikan paket makan, berlangganan versi Pro. Anda dapat mematikan perpanjangan otomatis kapan saja. Saat Anda membatalkan, akses ke fitur Pro akan berakhir pada akhir periode pembayaran saat ini.

Dukungan: help@8fit.com
Privasi: https://8fit.com/privacy
Situs web: https://8fit.com

Anda berbicara, kami mendengarkan! Pembaruan yang konsisten memastikan pengalaman bintang 5 & hasil yang akan membuat Anda senang.


Kebugaran bagi kita semua 💪🍳
Saatnya keluar dari zona nyaman dan menjalani hari: mulailah kebiasaan kecil untuk perubahan besar.
Anda juga bisa mengencangkan tubuh, meningkatkan kepercayaan diri, dan menjadi versi terbaik Anda . ✌️